オリゴ糖おすすめ商品は？ この動画では、オリゴ糖の優れた健康効果とオリゴ糖の種類とそれぞれの特徴を解説して、おすすめのオリゴ糖食品を３つ紹介します。動画の内容は、⑴オリゴ糖の健康効果 ⑵オリゴ糖を含む食材 ⑶オリゴ糖の種類と特徴 ⑷オリゴ糖お薦め商品３選
この動画を見ると、オリゴ糖の健康効果、オリゴ糖の種類と特徴、オリゴ糖お薦め商品３つがわかります。
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【短鎖脂肪酸を激増させる３つの○○】
短鎖脂肪酸は腸内環境の改善に留まらず、全身の健康増進に働きます。短鎖脂肪酸を増やすためには、短鎖脂肪酸を産み出す産生菌とその産生菌のエサが必要です。この動画を見ると、短鎖脂肪酸のスゴい働き、短鎖脂肪酸を激増させる酪酸菌と産生菌のエサ２つが理解できます。
【乳酸菌＆ビフィズス菌の腸活効果】
乳酸菌とビフィズス菌の完全版です。具体的な内容は
①乳酸菌の働き ②動物性乳酸菌と植物性乳酸菌の違い ③乳酸菌の種類
④ビフィズス菌の働き ⑤ビフィズス菌を増やす方法 ⑥乳酸菌、ビフィズス菌おすすめサプリ
【水溶性食物繊維で腸内環境 爆上げ確定】
食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維どちらも重要ですが、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は役割が異なります。注目株は水溶性食物繊維です。水溶性食物繊維を食べ物から摂ることで、腸内環境および便秘が驚くほどに改善します。
【酪酸菌のスゴい効果とサプリ】
善玉菌の一つに酪酸菌があります。酪酸菌の効果は、あらゆる病気の予防にまで及びます。酪酸菌は最強の善玉菌です。今回は、酪酸菌の特徴、酪酸菌のスゴい働き、酪酸菌10の効果、そして酪酸菌を増やす方法、酪酸菌のサプリ（ミヤリサン錠、ビオスリー）について解説します。
【酪酸菌を増やす方法 完全解説】
酪酸菌を増やすと健康爆上げ確定！ 最強の善玉菌である酪酸菌。酪酸菌の健康効果は、あらゆる病気の予防に及びます。この動画では、酪酸菌の特徴、酪酸菌10の健康効果、酪酸菌を増やす２つの栄養素、酪酸菌のサプリ、酪酸菌を増やす（減らす）生活習慣について完全解説します。
【料理に使う「砂糖」どれがいいのか】
料理で使う砂糖、甘味料がテーマです。黒糖、キビ糖、てんさい糖、３種類の砂糖を取り上げて、それぞれのメリット、デメリットを解説します。後半では、砂糖に代わる甘味料に関して、マヌカハニーとアガベシロップを中心に解説します。
【私がYouTubeとnoteで「予防のための栄養学」を発信する理由】（記事）
https://note.com/tkumashiro/n/nf112536a019e
◆分子栄養学を一から勉強したい方は、下記の動画からご覧いただくことをお薦めします。
【分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？】
このチャンネルでお伝えしている「予防のための栄養学」は、分子栄養学（オーソモレキュラー）と呼ばれる最強の栄養療法に基づいてます。今回は、分子栄養学（オーソモレキュラー）とは一体何なのかを改めて解説して、皆さんの学習をより深いものにしていただきたいと考えています。
◆上記の動画を見終わった方は、次に下記の動画をご覧になると勉強がスムーズに進みます。
【タンパク質の基礎の基礎】
タンパク質はもっとも重要な栄養素。しかしながら、日本人はタンパク質が不足しがちです。タンパク質５大食品を中心に、必要摂取量をどうやってクリアすればよいのか。体重65kgの私（神代）を例に説明します。
【ビタミンの基礎の基礎】
分かっているようで分かりにくいビタミンの役割を分かりやすく解説します。また、13種類あるビタミンをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。
【ミネラルの基礎の基礎】
分かっているようで分かりにくいミネラルの役割を分かりやすく解説します。また、16種類あるミネラルをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。
◎講師（神代知明）の詳しい【プロフィール】は、チャンネルページの［概要］欄に記しています。
https://youtube.com/channel/UCXAFmKtnyCQLy9-_Ma5QO0g
◎著書のご案内
『ここで差がつく 40代からのガン予防法』（2012年 花伝社）
発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。「予防」の大切さを呼びかける１冊。
◎取材や講演依頼、各種お問い合わせは、下記のメールからお願いします。
（メールでの個別栄養相談は行っていません。ご了承ください）
eiyoudeyobou@gmail.com
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。
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