【管理栄養士が伝える】玄米、白米、雑穀米のメリット・デメリットを徹底解説✨お米ダイエットを成功させるには選び方が大切‼️

日本人にあった
一汁一菜を中心とした食事で
元氣もキレイも手に入れる✨

お米ダイエットしようとしているけど、
玄米を選んで大丈夫ですか？

玄米、白米、雑穀米とありますがそれぞれの
メリット・デメリットをお伝えしています✨

ぜひ動画を参考にご飯の種類を見直してみてください♪

＃お米ダイエット　＃ダイエット方法　＃食べて痩せる

0:00　ご飯のお悩みありませんか
0:44　玄米のメリット・デメリット
2:31　白米のメリット・デメリット
4:50　玄米と白米の比較
6:57　雑穀米の３つのメリット
10:23　雑穀の選び方
10:58　まとめ

雑穀の詳しい選び方についてはこちら♪

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