研いだ白米２合を炊飯窯にいれ、
２合目盛まで水をいれる
もち麦100gと水200mlいれて通常炊飯
(硬めの仕上がりが好きな方は水を少なめにしてもOK)
白米２合ともち麦100gで
できあがりは３合になるよ！
もち麦は水溶性食物繊維が豊富なので
お腹の調子を整えたり
血糖値の急上昇を抑えてくれて
とにかく香りがよく美味しいのでよく食べてるよ
白米を玄米にして炊いてもとてもおいしいです！
ぜひやってみてね！
うちのもち麦ご飯の炊き方。もち米みたいに香ばしく香るから食欲そそるよ#もち麦#麦ご飯#炊き方#健康生活
ニュース研いだ白米２合を炊飯窯にいれ、
２合目盛まで水をいれる
もち麦100gと水200mlいれて通常炊飯
(硬めの仕上がりが好きな方は水を少なめにしてもOK)
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