【平日には食べないで】究極のデトックス「梅流し」

大根の食物繊維＋梅干しのクエン酸で腸を刺激。
早い人は食べてる途中からお腹がギュルギュルなり出すほど。
便秘に悩んでる人、腸のリセットをしたい人は試してみてね👍

——動画のレシピ——
1人分
大根…1/2本
梅干し…3個
水…1.5リットル
A）ほんだし…小さじ1
A丸鶏がらスープ…小さじ1

👨‍🍳下準備
お腹を空かせる。

❶鍋に大根をスライスして入れたら残りの材料全て入れて火にかける。
❷大根が煮えたら梅干しを溶いて完成。

〜食べ方〜
❶まずはスープを300mlほど飲む。
❷大根を食べる。
以降、繰り返し。時間をかけてゆっくり食べる。

⚠️注意点
・梅干しは調味梅干しではない、昔ながらのしょっぱい梅干しを使うこと。
・しっかりお腹を空かせて胃のなかが空っぽの状態で食べること。
・何度もやりすぎると、腸内の善玉菌まで流してしまう恐れがあるため、年に一回や二回、食べ過ぎやすい時期に絞ると良いです。