オートミールは美容やダイエットにも効果的な栄養素がたっぷり！見慣れない食品の1つでもあるため、その正体を知らないという方も多いのでは？オートミールの食べ方や身体がよろこぶ豊富な栄養と効果について徹底解説。
詳しいレシピははこちらの記事でも紹介しています。
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＝動画の目次＝
0:00 オートミールとは
0:36 オートミールの加工と特徴
2:08 オートミールと玄米の栄養比較
3:22 オートミールの糖質とカロリー
4:00 オートミールの効果効能
5:11 管理栄養士からコメント
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