お酢（リンゴ酢、黒酢）をは摂らなければもったいない食品です。お酢（リンゴ酢、黒酢）の予防効果は凄まじいのひと言です。この動画では、お酢の凄まじい予防効果、お酢のなかでも人気が高いリンゴ酢と黒酢。リンゴ酢と黒酢は、どちらが優れているのか、リンゴ酢と黒酢それぞれの特長、選ぶ基準についても解説します。この動画を見ると、お酢の凄まじい健康効果、リンゴ酢と黒酢を選ぶ基準が理解できます。
#リンゴ酢 #黒酢 #お酢
◎動画の内容は、記事でもお読みいただけます。
【前編】https://note.com/tkumashiro/n/n2240b9541746?sub_rt=share_pw
【後編】https://note.com/tkumashiro/n/n6275e5045314?sub_rt=share_pw
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◎下記は関連動画です
【血糖値を下げる食べ物＆食事】
血糖値を下げる食べ物および食事法は？糖尿病予防または糖尿病改善のためには、血糖値を下げる食べ物を積極的に食べて、血糖値を下げる食事法を実践することが重要だです。もちろん、それに加えて運動も大切ですが、この動画では食べ物と食事法に絞ります。動画では、前半で血糖値を下げる食べ物５つ、後半で血糖値を下げる食事法２つを解説します。
【LDLコレステロール下げる食べ物５選】
LDLコレステロール下げる食べ物で動脈硬化を強力に予防します。動脈硬化の予防で命に直結する恐ろしい病気を減らせます。LDLコレステロールを下げることはこれほどまでに重要です。この動画では、LDLコレステロールを爆下げする食べ物５つ解説します。
【５-ALAで老化が止まる 疲労が取れる】
パンデミック時に注目を浴びた成分、5ALA。ですが、５ALAの効果は抗ウイルス作用に留まりません。この動画では、
①５ALAとは何か ②５ALAの凄まじい健康効果
②５ALAが含まれる食べ物 ④５-ALAのサプリについて
以上４点を解説します。
【クエン酸７つの健康効果とサプリ】
クエン酸はスゴい！ 梅干し、レモン、お酢に含まれるクエン酸。クエン酸の効果は「医者を廃業させる」とまで言われます。
この動画では、クエン酸の驚くべき健康効果７つと、クエン酸が含まれる食べ物、クエン酸サプリついて解説します。動画の内容は、①クエン酸の驚くべき健康効果７選 ②クエン酸が含まれる食べ物３選 ③クエン酸サプリについて ④クエン酸過剰摂取について
【私がYouTubeとnoteで「予防のための栄養学」を発信する理由】（記事）
https://note.com/tkumashiro/n/nf112536a019e
◆分子栄養学を一から勉強したい方は、下記の動画からご覧いただくことをお薦めします。
【分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？】
このチャンネルでお伝えしている「予防のための栄養学」は、分子栄養学（オーソモレキュラー）と呼ばれる最強の栄養療法に基づいてます。今回は、分子栄養学（オーソモレキュラー）とは一体何なのかを改めて解説して、皆さんの学習をより深いものにしていただきたいと考えています。
◆上記の動画を見終わった方は、次に下記の動画をご覧になると勉強がスムーズに進みます。
【タンパク質の基礎の基礎】
タンパク質はもっとも重要な栄養素。しかしながら、日本人はタンパク質が不足しがちです。タンパク質５大食品を中心に、必要摂取量をどうやってクリアすればよいのか。体重65kgの私（神代）を例に説明します。
【ビタミンの基礎の基礎】
分かっているようで分かりにくいビタミンの役割を分かりやすく解説します。また、13種類あるビタミンをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。
【ミネラルの基礎の基礎】
分かっているようで分かりにくいミネラルの役割を分かりやすく解説します。また、16種類あるミネラルをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。
◎講師（神代知明）の詳しい【プロフィール】は、チャンネルページの［概要］欄に記しています。
https://youtube.com/channel/UCXAFmKtnyCQLy9-_Ma5QO0g
◎著書のご案内
『ここで差がつく 40代からのガン予防法』（2012年 花伝社）
発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。「予防」の大切さを呼びかける１冊。
◎取材や講演依頼、各種お問い合わせは、下記のメールからお願いします。
（メールでの個別栄養相談は行っていません。ご了承ください）
eiyoudeyobou@gmail.com
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としていま
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