身体に良くないと分かりながらも毎日のように食べている油ですが、その食べた油が脳や細胞膜になっているんです。
健康や美容だけではなく、コミュニケーションや精神的な部分にまで影響を及ぼす油について詳しく解説しています。
身体に良いオススメの油も紹介していますので最後までご覧ください。
– 目次 –
0:00 「油」の種類について
2:00 一般的な油が危険な理由
4:56 市販の油が酸化している理由
7:00 身体に良いオススメの油
7:33 気をつける油
9:45 まとめ
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このYouTubeは、あくまで経験と持論に基づいた
内容となっております
人の数だけ正解が存在すると考えておりますので
参考の一つにして頂けたらと思います
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