紫蘇ジュースの体への影響についてお話しします。
さっぱりとしていて飲みやすい紫蘇ジュース、紫蘇は元々生薬としても使われてきた食品ですが実はあまり知られていない驚くべき健康効果が９つあります。
ただ、飲み過ぎることによるデメリットも２つあるので、注意が必要です。
そこで今日は論文や専門機関の研究をもとにして紫蘇ジュースで得られる健康効果、飲み過ぎることによるデメリット、一日の摂取目安量を看護師の視点で解説します。
★動画の内容★
1，紫蘇ジュースの健康効果
2，紫蘇ジュースを飲み過ぎるデメリット
3，紫蘇ジュースの摂取目安量
4，紫蘇ジュースの作り方
5，飲み方の注意点
★ご注意いただきたいこと
お話する内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
また、特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。
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