健康に良いといわれる玄米を毎日食べ続けると、体はどうなってしまうのでしょうか？
今回の動画では玄米のメリットとデメリットを解説しました。
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0:00 はじめに
0:59 いきなり結論
2:02 メリット① ●●の予防になる
4:57 メリット② ●●が整う
6:49 メリット③ ●●が若返る
8:08 デメリット① ●●が残りやすい
9:10 デメリット② ●●が悪い
10:03 デメリット③ フィチン酸の害
11:29 まるおのお米ライフ
13:38 お知らせ
13:56 今日の一言
14:35 コメント紹介
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