十六穀米デメリット

雑穀米で血糖値どれくらい上がるか検証してみた#血糖値測定 #shorts

今日は「雑穀米 vs 白米」で血糖値を比べていきます。以前、白米150gだけを食べたときはかなり大きなスパイクが出ました...